Cách vỗ đập các chứng bịnh từ vần P tới vần Z (tiếp chương 16)
Tóm lược : Phần này gồm chỉ dẫn cách/trình tự vỗ đập căng dãn để tự chữa trị một số bịnh quan trọng thường gặp như rối loạn tinh thần, bịnh phụ sản, ung thư nhất là ung thư vú, rối loạn sinh lý, viêm, phù và ung thư tiền liệt tuyến, và thận suy chức năng. Rối loạn tinh thần bao gồm cả chứng trầm cảm, lên cơn hoảng sợ (panic attacks), lo âu, mất ngủ. Xin lưu ý : Xin các bạn đừng nản lòng khi thấy cách vỗ đập căng dãn đề nghị đòi hỏi nhiều thì giờ quá, hoặc thế căng dãn gây đau khó tập lâu được. Bắt đầu vỗ nhẹ 2 hay 3 phút cũng có công dụng dầu ít còn hơn không. Bịnh nhẹ thật ra cũng không cần vỗ lâu hơn 2-3 phút một chỗ cũng đem lại hiệu quả. Không đủ thì giờ thì chỉ vỗ đập trong thì giờ mình có chứ không cần phải vỗ đập một lúc tất cả mọi vùng đề nghị. Bịnh nặng thì kiên trì là quan trọng. Căng dãn chân chưa thẳng đứng được 90 độ là chuyện thường, nhưng hễ căng chân thẳng tới góc độ nào gây đau là nó bắt đầu có tác dụng. Lúc đầu chỉ chịu được 1 phút thì tập 1 phút , dần dần dây gân
