Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

 Đau thần kinh toạ là chứng bịnh rất đau chạy dọc theo mông xuống chân rất nhiều người gặp phải. Có người tự nhiên hết đau sau vài ba tuần nghỉ ngơi, nhưng không ít người bị đau lâu dài mặc dù đã đi bác sĩ, y sĩ vật lý trị liệu thử đủ mọi thứ kể cả nghỉ ngơi và tập yoga. Cách trị thịnh hành nhất mà các y sĩ vật lý trị liệu và chuyên yoga đề nghị là căng giãn (stretching) lưng, căng giãn cỗ, căng giãn gân kheo (hamstring). Google trên youtube chúng ta sẽ thấy có nhiều video  do bác sĩ, y sĩ vât lý trị liệu và chuyên gia yoga chỉ dẫn cách căng giãn. Hơn ba mươi năm trước (năm 1990), tôi bị đau thần kinh toạ, đau đến nổi không đi được, mà phải bò trong nhiều ngày. Một người bạn đưa cho tôi 1 quyển sách chỉ dẫn cách tập căng giãn, với hai thế chính   là thế nằm ngóc đầu như rắn hổ mang (cobra pose) và   thế căng giãn gân kheo (hamstring stretch). Mỗi ngày tập 10 lần mỗi thứ (và mỗi chân) chứng 10 ngày tôi khỏi hẵn và không bao giờ đau lại khi tập mỗi ngày. Cơ iliacus Theo bác sĩ Steve You

  Theo Đông y, cơ thể  con người đựợc Tạo hoá ban cho  một hệ thống tự chữa lành hoàn hảo gồm một mạng kinh mạch làm cho khí huyết luân lưu khắp cơ thể để nuôi dưỡng, giải độc và điều hợp hoạt động của tất cả các cơ phận trong người. Khi kinh mạch bị bế tắc thì một số cơ phận bị thiếu huyết khí, thừa độc tố gây ra đau nhức và rối loạn ở đó. Căng giãn và vỗ đập dọc theo kinh mạch làm thư giãn cơ bắp và khai thông kinh mạch nên giảm trừ đau nhức, kích hoạt cơ thể tự chữa lành bịnh tật.  Căng giãn (lajin) là động tác thể dục đơn giản và hữu hiệu làm căng giãn những dây gân và dây chằng nối xương cốt với các cơ phận trong cơ thể. Nó giúp giữ xương cốt nằm đúng chổ, làm cho gân mềm dẽo, đã thông bế tắc kinh mạch và làm cho khí huyết luân lưu hữu hiệu. (Hongchi Xiao, 2017). Nếu không duy trì những sinh hoạt giúp cho gân và dây chằng căng giãn, dây gân và dây chằng có khuynh hướng mất tính mềm dẽo và co rút lại theo thời  gian, làm bế tắc kinh mạch và gây nên nhiều bịnh tật. Vi vậy, cần phải

Theo Đông y, con người đựợc Đấng Tạo hoá ban cho cơ thể  một hệ thống tự chữa lành hoàn hảo gồm một mạng kinh mạch làm cho khí huyết luân lưu khắp cơ thể để nuôi dưỡng, giải độc và điều hợp hoạt động của tất cả các cơ phận trong người. Khi kinh mạch bị bế tắc thì một số cơ phận bị thiếu huyết khí, thừa độc tố gây ra đau nhức và rối loạn ở đó. Căng giãn và vỗ đập dọc theo kinh mạch làm thư giản cơ bắp và khai thông kinh mạch nên giảm trừ đau nhức, kích hoạt cơ thể tự chữa lành bịnh tật.  Căng giãn (lajin) là động tác thể dục đơn giản và hữu hiệu làm căng giãn những dây gân và dây chằng nối xương cốt với các cơ phận trong cơ thể. Nó giúp giữ xương cốt nằm đúng chổ, làm cho gân mềm dẽo, đã thông bế tắc kinh mạch và làm cho khí huyết luân lưu hữu hiệu. (Hongchi Xiao, 2017). Nếu không duy trì những sinh hoạt giúp cho gân và dây chằng căng giãn, dây gân và dây chằng có khuynh hướng trở nên hết mềm dẽo và co rút lại theo thời  gian, làm bế tắc kinh mạch và gây nên nhiều bịnh tật. Vi vậy, cần

Liệu pháp Vỗ đập  - (Slapping or Paida)  một phương pháp đơn giản giúp cơ thể tự  chữa và phòng bịnh Vỗ đập  cơ thể có công hiệu đả thông kinh mạch y như châm cứu, bấm huyệt, đông y, thái cực quyền, luyện công, đấm bóp, giác hơi, cạo gió và tập yoga.  Nhằm mục đích khai kinh mạch để phục hồi tình trạng thăng bằng âm dương trong cơ thể, vỗ đập là liệu pháp đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất, an toàn, không tốn tiền và ai cũng tự làm được.  Liệu pháp này đã giúp hàng ngàn người chống bịnh rất hữu hiệu từ bệnh đơn giản như cảm lạnh đến phức tạp như ung thư, Alzheimers, Parkinson's. Nguyên tắc cơ bản chống những bệnh nan y  kinh niên tận gốc là mỗi ngày vỗ đập  nhịp nhàng và mạnh vừa phải trên những vùng có nhiều kinh mạch đi qua như khuỷu tay, bàn tay, ngón tay, đầu gối, bàn chân / ngón chân và cả đầu ít nhất 3 phút một chổ.  Vỗ đập bổ sung trên những vùng khác có thể  chanh chóng giảm các triệu chứng bệnh liên hệ đến huyệt đạo trong vùng đó.  Dĩ nhiên có trường hợp phải tránh dùng liệu