Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

   Phân nửa giới nữ và một phần tư nam giới trên 50 tuổi bị gãy xương vì bịnh loãng xương. 20 phần trăm người bị gãy xương mông chết trong vòng 1 năm và một phần ba thì không còn tự lo cho mình được nữa. Chúng ta có thể phòng ngừa chứng loãng xương bằng cách ăn uống đầy đủ thức ăn có can–xi, vitamin D (hay hằng ngày phơi nắng đủ), rau quả, thức ăn chứa nhiều potassium, magnesium, chất đạm, vitamin C và vitamin K suốt cả đời từ lúc còn trẻ. Đổng thời chúng ta cần giới hạn tiêu thụ nước ngọt (chai hay hộp) / cà fê  và cần tập thể dục chịu nặng và tăng cường cơ bắp đều đều. Nếu bị loãng xương thì ngoài cách ăn uống và sinh hoạt trên, chúng ta cần phải Tái tạo cơ cấu căn bản của xương và sụn bằng thuốc bổ sung chứa glucosamine, chondroitin, MSM, Collagen, Gelatin, and Hyaluronic Acid Làm cho xương mạnh khoẻ lại bằng cách bồi dưỡng xương với những chất dinh dưỡng  thiết yếu như  calcium, magnesium, vitamin D, Vitamin K2,  bô ron, strontium Giảm đau và...

Một Phương pháp Trị chứng tiểu đêm không cần thuốc Chứng tiểu đêm (nocturia) đánh thức chúng ta phải dậy đi tiểu nhiều lần vào ban đêm, có khi tiểu nhiều có khi kèm theo chứng khó tiểu. Nó làm mất giấc ngủ, và gây mệt mỏi ngày hôm sau. Khoảng 2 phần ba số người từ 55 đến 84 tuổi bị tiểu đêm. Nguyên nhân gây chứng tiểu đêm bao gồm ảnh hưởng của một số thuốc tây; bàng quang suy yếu hoặc teo lại vì tuổi già; viêm tiền liệt tuyến, khó thở khi ngủ; uống nhiều café, rượu và nước gần giờ ngủ; mập phì; nhiễm trùng bàng quang và đường tiểu; và suy tim. Nguyên nhân nào cũng làm cho kinh thận và kinh bang quang bị bế tắc làm cho thận và bàng quang không thực hiện được đầy đủ chức năng, gây ra chứng tiểu đêm. Nếu quý bạn đã đi bác sĩ gia đình, bác sĩ chuyên khoa tiết niệu, đông y sĩ, chuyên gia dinh dưỡng, châm cứu v.v.. mà cũng không trị được chứng tiểu đêm của mình thì xin giới thiệu quý bạn phương pháp vỗ đập và căng giãn, là phương pháp giúp tôi nhanh chóng thoát khỏi chứng tiểu đêm khó ch...

Thức ăn từ thực vật có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú, trẻ con, và vận động viên thể thao (Melina, Craig & Levin, 2016). Chỉ riêng món gạo trộn với đậu (như xôi đậu , cháo đậu và cơm đậu) cũng đã cung câp đủ nhu cầu chất đạm thiết yếu cho chúng ta rồi. Riêng về chất đạm, chúng ta cần 20 loại – gọi là axit amino. Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất 11 loại còn 9 loại axit amino phải hấp thụ từ thức ăn. 9 loại chất đạm thiết yếu này (axit amino) này là  histidine, isoleucine, leucine, lysine, methionine, phenylalanine, threonine, tryptophan và valine. Chúng cần thiết cho những chức năng quan trọng như tổng hợp tạo đạm, chữa lành mô tế bào hư hại và hấp thu dinh dưỡng. Một số cũng có thể cần để phòng ngừa teo cơ bắp, cải thiện giấc ngủ, khả năng vận động và giảm cân. Thức ăn của chúng ta vì vậy cần có đủ 9 loại axit aminô thiết yếu này. Nếu mỗi ngày  chúng ta ăn kha khá nhiều loại rau quả và hạt không biến chế chúng ta c...

Tại Việt nam, rau quả trên thị trường thường nhiễm thuốc trừ sâu cao hơn mức quy định an toàn. Thêm vào đó nông dân và hầu hết nhà sản xuất nông nghiệp dùng nhiều thứ hoá chất để giúp rau quả mau lớn, trông tươi đẹp hấp dẫn người mua nhưng khi tiêu thụ thì gây hại cho sức khoẻ người dùng. Tìm được một nguồn cung cấp rau quả, sạch, rau quả hữu cơ, không hoá chất vì thế thật là khó  khăn. Ngay cả ở những nước phát triển Tây phương, tìm được nguồn rau sạch, rau hữu cơ cũng không dễ. Chúng ta có thể giải quyết phần nào vấn đề này bằng cách tự trồng rau mầm, mua rau mầm hoặc mua bột rau mầm trên thị trường. Rau mầm không những giúp bổ sung nguồn rau hữu cơ cho chúng ta mà còn mang cho chúng ta nhiều dinh dưỡng nhiều hơn và tốt hơn dinh dưỡng trong hạt/đậu, và nhiều dinh dưỡng hơn rau quả trưởng thành. Thức ăn từ hạt/đậu chưa nẩy mầm chứa nhiều phản dinh dưỡng và chất độc có thể gây nhiều khó khăn cho hệ thống tiêu hoá đưa đến nhiều bịnh hoạn. Quy trình nẩy mầm không những giải trừ nhữ...

  Hiện nay hầu hết chuyên gia sức khoẻ thừa nhận tình trạng viêm lâu dài là nguyên nhân chính gây nên các bệnh mãn tính - từ cao huyết áp, ung thư, tiểu đường, suy tim đến suy trí nhớ. Ngày nào cũng ăn thịt, đường và thực phẩm chế biến hoăc ngày nào đầu óc, tình cảm cũng căng thẳng túi bụi thì tạo ra nhiều độc tố đưa đến chứng viêm trong cơ thể. Ăn nhiều quá – một tình trạng phổ biến nhất ở các xứ giàu có - càng làm tê hại hơn. Các bác sĩ và chuyên gia y tế được phỏng vấn trong loạt video “Bí quyết y học tự nhiên” (Natural Health Secrets ) đồng ý rằng chế độ ăn uống thực phẩm gốc thực vật, ngủ nghỉ đủ và thể dục thích hợp là liệu pháp cơ bản chữa trị các bệnh mãn tính rất hữu hiệu. Liệu pháp này tuy đơn giản nhưng không dễ thực hiện cho những ai đã quen với chế độ ăn uống nhiều thịt, nhiều đường, bánh ngọt, nước ngọt, nhiều dầu và đầu óc bận rộn cả ngày… Nếu không thực hiện được đầy đủ từ đầu thì thay đổi từ từ sẽ dễ dàng hơn. Chúng ta có thể bắt đầu 1 ngày 1 tuần không ăn thịt c...

  Do not fear cancer  -You can control it right away by changing diet. Cancer is not a death sentence. Thousands and thousands of people have successfully survived all kinds of cancer just by changing diet and avoiding stress. Scientific research confirms the root cause of cancer is unhealthy diets with processed or unnatural foods and stress, which weaken the body immune system and feed uncontrollable growth of cancer cells. Research and survivors' experience show that cancer can be stopped and reversed by avoiding sugar and sugary foods, by eating a wide variety of vegetables, by engaging in a detoxification process and by release of all types of stress. In brief what is cancer Cancer is a condition of having abnormal cells. Healthy cells often die after a certain time and are replaced by new ones. Cancer cells lose that trait so they do not die and keep on living. Every day there are 10 thousand to 100 thousand abnormal cells formed in the body but the ...

  Please help spread the information on diet against cancer to help people who still think wrongly that cancer is a death sentence Foods to avoid Foods with  high glucemic index to avoid include  white sugar, croissants, white bread, bagels, white rice, glutinous rice, rice pasta / rice noodles / rice noodles and rice cakes, sweets, cornflakes, rice bubbles, ice cream, wine, beer, potatoes... Reason  : Glucose not only feeds cancer cells but also creates cancer cells. It also weakens the immune system because it blocks vitamin C from entering the white blood cells. White blood cells are the main cells of the immune system that need 20 times more vitamin C than normal cells. Artificial sugar  (aspatame, sucralose) also causes cancer. Therefore we should avoid foods and drinks containing artificial sugar especially diet sodas. Products containing  glutamate or glutamine include sweeteners, black beans, mushrooms, soy products, caseinate. Reason...