Trình tự vỗ đập tổng quát (Chương 14 sách Heal Yourself Naturally Now)

 Những Vùng Phổ Cập và Đầu

Theo lý thuyết mà nói thì có thể vỗ đập bất cứ chỗ nào trên cơ thể. Thông thường, trình tự vỗ đập là từ trên xuống. Khi bịnh thì dĩ nhiên chúng ta muốn nhận diện những kinh mạch bị bế tắc.
Có tất cả 14 kinh mạch chính trong cơ thể - mười hai kinh mạch tiêu chuẩn và hai kinh Nhâm và Đốc dọc theo đường dọc giữa thân. Tất cả bịnh tật đều nảy sinh vì mười bốn kinh mạch này bị bế tắc, dầu đó là do muỗi chích, ung xơ, mất ngủ hay táo bón. Thông thường, bị bệnh là vì nhiều kinh mạch bị bế tắc cùng một lúc. Vì vậy, khai thông mười bốn kinh mạch này chữa trị mọi thứ bệnh.
Tuy nhiên hầu hết chúng ta không có đủ thì giờ để vỗ đập cả cơ thể. Nên dĩ nhiên chúng ta có khuynh hướng tìm xem vùng then chốt liên hệ đến các triệu chứng nhất định nào đó. Chúng tôi khuyên các bạn vỗ đập đầu và bốn vùng phổ cập, là những vùng căn bản nằm trên tất cả 14 kinh mạch.

Bốn vùng phổ cập là:
  • Khuỷu tay (phía trước và phía sau)
  • Đầu gối (Phía trước, sau, trái và phải)
  • Bàn tay (lòng và lưng hay phía trước và phía sau)
  • Bàn chân (phía trên tức lưng bàn chân, dưới tức lòng bàn chân , bên phải và bên trái)
Khi vỗ đập khuỷu tay hay đầu gối , hãy vỗ đập đầy đủ bốn phía.
  1. Đặt một bàn tay lên đầu gối, vỗ đập lưng bàn tay đó và các ngón tay bằng lóng bàn tay kia.
  2. Khi vỗ đập bàn chân, hãy vỗ đập toàn thể phía trong và phía ngoài mắt cá. Rồi chuyển qua vỗ đập phía trên và lòng bàn chân.
  3. Hãy vỗ đập mỗi chỗ  ít nhất 15 phút. Tập thói quen vỗ đập ít nhật một vùng phổ cập mỗi ngày. 

Cái Đầu

Sau khi vỗ đập xong các vùng phổ cập thì vỗ đập cả cái đầu, gồm
Phía trước, phía sau. bên trái, bên phải và đỉnh đầu
  • Cổ
  • Mắt (nhắm)
  • Hai má
  • Mũi
  • Miệng
  • Hai tai
Vỗ đập cả đầu giúp giải trừ tất cả các bịnh kinh niên. Đặc biệt rất có hiệu quả chữa lành
  • Bịnh nhức đầu
  • Mất ngủ
  • Bịnh ở các bộ phận liên hệ đến năm giác quan.
  • Bịnh tim
  • Bịnh mất trí nhớ (Alzheimer's)
Lý do là vì mọi kinh Dương đều đi lên đầu. Chẳng hạn như kinh Gan mở ra ở mắt, Kinh Thận mở ra ở lỗ tai, Kinh Phế mở ra ở mũi, Kinh Tỳ mở ra ở miệng, và kinh Tâm mở ra ở lưỡi. Vì vậy, vỗ đập cả đầu cũng chữa lành bịnh ở các nội tạng.

Tám góc yếu kém

Theo Hoàng đế Nôi Kinh sau đây là tám góc yếu kém
  • Nách
  • Bẹn
  • Phía trong Khuỷu tay
  • Phía sau đầu gối
Nhưng vùng nách và bẹn không nằm trong những vùng Phổ cập Vỗ đập, vì vùng này có vị trí không tiện để vỗ đập và gây đau nhiều hơn. Bạn có thể bỏ vỗ đập nếu thấy quá đau trong buổi tập đầu. Tuy nhiên ở các lớp thực tập của chúng tôi đầy là vùng mục tiêu.
Sau khi vỗ đập đầu và các vùng phổ cập, hãy vỗ đập nách và bẹn. Rồi vỗ đập
  • Toàn tứ chi
  • Ngực
  • Lưng
  • Bụng
  • Mông
Nói cách khác, vỗ toàn thân.








Nhận xét

Đăng nhận xét

Subscribe

Bài đăng phổ biến từ blog này

Dùng tía tô để trị bịnh Tim mạch, Hen suyễn, Alzheimer's, Parkinson's, Đường ruột, đau khớp ,gút, Ung thư...

Hình ảnh
 Lá tía tô là rau thơm rất thông dụng ở Việt nam, Hàn quốc, Nhật bản và nhiều nước Á châu khác. Hiện nay ở đâu có đông dân Á châu, ở đó có tía tô. Người Việt thường ăn lá, người Hàn quốc và Nhật bản thì dùng dầu hạt tía tô nhiều hơn. Tía tô tiếng Anh là "perilla", tên khoa học là Perilla frutescens.  Hạt và lá có công dụng giảm mỡ máu, giảm nguy cơ bịnh tim mạch, chống trầm cảm và bổ óc, giảm triệu chứng Alzheimer's và Parkinson's, tăng khả năng miễn dịch, giảm viêm bao tử, no hơi, trào ngược axit, sình bụng, buồn nôn, trị gút và đau khớp, chống ung thư, ngừa cháy nắng, bảo vệ làm đẹp da và tóc, ngừa sâu răng, chữa bịnh hô hấp, hen suyễn và dị ứng. Tía tô chứa khoảng 400 hoạt chất ích lợi cho cơ thể. Hạt tía tô chứa omega -3 ALA nhiều nhất (54-64%) so vơi các thứ dầu thực vật khác và cũng chứa 14% omega -6 thứ tốt (linoleic acid) và omega-9 (oleic acid).  Ngoài ra hạt và lá tía tô còn chứa một số hợp chất phenol như  Rosemarinic acid, luteolin, chrysoeriol, quercetin,
Đọc thêm

Bốn bí quyết của những người đã chiến thắng ung thư

Hình ảnh
Đây là bốn bí quyết mà tôi đã đúc kết và rút ra được, từ những kinh nghiệm của những người đã đánh bại ung thư được chia sẻ trên youtube, trên mạng xã hội và sách báo. Ung thư là bịnh chết người không có thuốc chữa trị.Vì vậy khi nghe bác sĩ báo cho biết là bị ung thư, Ai cũng thấy đau khổ, như nghe án tử hình  Nhưng đã có nhiều người thắng ung thư ngay cả ở giai đoạn cuối với các loại ung thư độc địa nhất.  Họ nằm trong số người được bác sĩ báo cho biết là họ không còn sống được bao lâu. Nhưng họ không tin lời tiên đoán đó. Họ quyết định chiến đấu với ung thư và không bỏ cuộc. Họ không phải là những người nghe đồn : “ăn quả này, uống lá nọ sẽ hết ung thư” là họ tin và làm theo đâu.  Trái lại, họ dò tìm kết quả các nghiên cứu khoa học về nguyên nhân và điều kiện phát triển của ung thư. Rồi họ chọn hành động giải trừ nguyên nhân, và làm cho ung thư không còn điều kiện / môi trường phát triển. Họ bị các loại ung thư khác nhau, ở các giai đọan khác nhau và được sự hổ trợ y tế khác nhau. V
Đọc thêm

Đu đủ: thức ăn và dược thảo quá tuyệt vời, kể cả bảo vệ nét trẻ trung của người dùng

Hình ảnh
Trái đu đủ, lá đu đủ và hạt đu đủ đều có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Chúng giúp bảo vệ tim mạch, kiểm soát huyết áp, tiểu đường, trị sốt xuất huyết, trị sốt rét, trị kiết lỵ, trị ký sinh trùng đường ruột, trị táo bón, trị đau bụng có hơi, trị loét bao tử, làm chậm già , giữ da tóc trẻ đẹp, bảo vệ trí nhớ, bảo vệ khả năng điều hợp  cử động (protection against Alzheimer’s and Parkinson’s), bảo vệ gan, bảo vệ thận, tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm, giảm đau khớp, bảo vệ xương, phòng chống và chữa trị nhiều loại ung thư ở gan, ngực, tiền liệt tuyến, bao tử, ruột già, phổi, da, máu, tuỵ tạng (pancreas), giảm  cân và mỡ thừa,  và bảo vệ mắt. Lợi ích của đu đủ đối với sức khoẻ 1. Chống cao huyết áp.  Một thí nghiệm lâm sàng trên chuột cho thấy chiết xuất đu đủ có công hiệu giảm huyết và giữ huyết áp bình thường như thuốc enalapril (mà không có phản ứng phụ) ( Brasil et al, 2014 )   Đu đủ có tác dụng đó một phần có thể là vì nó có nhiều hoạt chất chống oxy hoá và vitamin C .  2.
Đọc thêm