Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

  Bản lược dịch chương 10 sách Heal Yourself Naturally Now của Hongchi Xiao Chương này chỉ dẫn nên chuẩn bị, và thục hiện vỗ đập căng dãn như thế nào để có hiệu quả tối đa, kể cả môi trường không khí nước uống, trước sau, thời gian và độ thường xuyên thực tập. Tác giả cũng nêu  những gì nên làm và trường hợp không nên tập. Tránh gió là hơi lạnh lúc Vỗ đập Tránh dùng quạt máy hay máy lạnh khi Vỗ đập. Để gió (phong) và hơi lạnh lẻn vào cơ thể qua lỗ chân lông có thể gây nên bịnh mới. Nếu dùng máy điều hoà không khí thì vặn quạt xuống thấp và tăng nhiệt độ lên ít nhất 79 độ F (hay 26 độ C). Cách uống nước tốt nhất khi vỗ đập Trước, đang khi và sau khi Vỗ đập, hãy uống một chút nước ấm để bồi đắp lại chất lỏng, phòng ngừa mệt mỏi và choáng váng, và tăng cường cơ chế chuyển hoá trong người. Nếu được, uống trà gừng và táo tàu thì càng tốt hơn, nhất là cho những ai yếu khí lực (qi) và thiếu máu. Nhiều người uống nước như thói quen , ngay cả khi không khát nước. Một số người uống ngay...

 Sau đây là bản lược dịch chương 9 sách " Heal Yourself Naturally Now" của Hongchi Xiao Chương này bàn luận vai trò của Cái Tâm trong bịnh tật, Sống lành mạnh là phải có cái tâm lành mạnh. Thái độ sai trật đối với tiền bạc, đức độ, bề ngoài là nguyên nhân gây bịnh. Cơ thể chúng ta là một hệ thống hoàn hảo, tự duy trì. Chưa ai hiểu hết cái tinh vi và phức tạp của cơ thể con người. Nhưng nếu chúng ta cứ theo nhịp điệu tự nhiên, chúng ta sẽ khoẻ mạnh. Để có cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh và có nghĩa, chúng ta cần lắng nghe tiếng nói nội tâm của mình, tìm biết chúng ta thật sự là ai , và theo một lối sống cân bằng, thân thiện với môi trường. Nói thì dễ hơn làm, nhưng nó không những đáng giá - mà là cần thiết. Theo Hoàng đế Nội kinh, cơ thể sinh bịnh thì dễ phục hồi. Nhưng khi cái Tâm sinh bịnh thì khó hơn, và nếu linh hồn bịnh thì càng khó hơn nữa. Thân, Tâm và Hồn nối liền với nhau. Khi một phần bị tổn thương thì tất cả đều bị tổn thương. Tâm là trung tâm. Nó có thể bị bịnh, như...

Tóm lược : Chương này giải thích tại sao khi cạo gió hay vỗ đập, vùng da liên hệ có thể chuyển sang màu đỏ, tím, xanh, đen. Đó là vì tà chất, gồm chất độc và chất thải ứ dọng trong cơ thể được kéo ra, đẩy ra da khi do tác dụng cạo gió hoặc vỗ đập. Hiện tượng này giúp khai thông kinh mạch làm cho khí lực và máu lưu thông, kích hoạt cơ chế tự chữa lành của cơ thể. Nó không phải là do bị bầm hay mạch máu bị vở. Mãng da màu chứa tà chất này sẽ biến mất sau một thời gian hoặc khi tiếp tục vỗ đập. Tà Chất (Sha tiếng Hoa) Tà chất là chất thải độc hại ở trong máu và lưu chất trong cơ thể. Nó lộ ra dưới da khi vỗ đập Nó có thể hiện ra màu hồng, đỏ, tím, tím đen hay đen. Khi lượng tà chất đạt mức tột đỉnh (hiện ra hết rồi) thì nó từ từ phai lạt đi khi tiếp tục vỗ đập. Tà chất cũng có thể hiện ra dưới hình thức nổi u (lumps) sưng đỏ và bột trắng trên da. Tà chất theo tiếng Hoa có nghĩa đen là "cát và sạn nhỏ". Theo thuật ngữ khoa học, chất tà ám chỉ những hạt độc nhỏ xíu được lọc ra. Kh...

 Chương 6 và chương 7 sách " Heal Yourself Naturally Now" (Tự chữa bịnh cách tự nhiên từ bây giờ) của tác giả HongChi Xiao. Tóm lược:  Chương 6 chỉ dẫn những điều cần lưu ý và làm theo khi tự vỗ đập. Điều quan trọng là vỗ đập với lòng tin tưởng, chú tâm và kiên trì.  Chương 7 chỉ dẫn những điều cần biết và làm theo khi vỗ đâp cho nhau. Điều quan trọng khi vỗ đập cho nhau là làm với tấm lòng chăm sóc, tinh thần tích cực và hy vọng sớm bình phục. Cũng cần vỗ đập một cách thư thái, không nói chuyện, nhưng cảm thông biết ý nhau. Nguyên tắc tự vỗ đập: 1. Vỗ đập liên quan đến sự tin tưởng, tập trung và lòng kiên trì 2. Khi tin vào nguyên lý tự chữa lành, bạn sẽ tiếp tục chú tâm và kiên trì. Nếu có thái độ tiêu cực, bạn không thể tiếp tục chú tâm hoàn toàn. Hiệu quả sẽ giảm đi, ngay cả nếu bạn tiếp tục thực tập. 3. Nhắm mắt và giữ yên lặng. Khi nhắm mắt, bạn dễ dọn sạch tâm trí. Nó cũng giúp bạn khỏi bị phân tâm bởi những gì xảy ra và giúp tránh nói chuyện với người khác. Đ...

Quả me: thức ăn trị tiểu đường giảm đường máu và bảo vệ sức khoẻ tuyệt vời, kể cả tim mạch, huyết áp, máu mỡ, rối loạn tiêu hoá, lỡ bao tử, táo bón, tiêu chảy, kiết lỵ, trĩ nội ngoại, trị viên khớp, trị loãng xương, hệ miễn nhiễm và triêu chứng quá mập. Ngày 12 tháng 9 năm 2020, TS Kỹ sư Thanh, trong nhóm Cựu Sinh Viên Việt nam ở New Zealand trước 1975, chia sẻ kinh nghiệm tình cờ uống nước me như sau (dịch từ nguyên văn tiếng Anh): “ Bốn ngày trước đây, tôi uống một ly nước trái cây làm từ trái me ngọt. Mùi vị cũng được và tôi không nghĩ đến chuyện đó nữa cho tới khi đo lượng đường trong máu và để ý thấy mức đường máu giảm từ 140 xuống 96 mg/dL. Tôi sững sờ và bắt đầu lên mạng internet tìm hiểu thêm về trái me. Kinh ngạc với những gì tôi tìm ra, tôi quyết định ngừng uống Metformin, là thuốc tiểu đường tôi thường phải uống 2000mg mỗi ngày, và thay thế bằng nước trái me. Mức đường máu của tôi trung bình là 130 mg/dL từ đó.” Bà Hienvy chia sẻ lại thông tin này trên facebook. Anh (hay em ...