Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

  Tại sao có người ăn ít mà mập trong khi có người ăn nhiều lại gầy, nhất là khi cả hai cùng trong 1 gia đình ăn thức ăn phần lớn giống nhau. Tại sao cùng ăn giống nhau mà người thì khoẻ mạnh đến già, người thì bị mất trí nhớ, run chân tay (Parkinson).  Mới đây ăn cả tháng thức ăn gốc thực vật, mà tôi lại bị dị ứng nổi mề đay ngứa ngáy khi ăn dâu tây, một thứ trái cây mà trước đây tôi thích ăn mà không hề bị dị ứng. Sao lạ kỳ vậy? Sau khi tìm tòi đọc tài liệu nghiên cứu, tôi mới khám phá rằng cái tất cả là do đám vi trùng đường ruột chịu trách nhiệm hết. Mỗi người có một tập thể vi sinh đường ruột khác nhau. Nó lành mạnh thì người khoẻ mạnh. Nó mất thăng bằng thi sinh ra đủ thứ bệnh tuỳ tình trạng mất thăng bằng. Tôi bèn uống mỗi ngày 1 viên thuốc bổ sung vi trùng đường ruột (probiotics) loại 100 tỉ CFU (đơn vị lập đoàn) một viên. Chỉ sau 1 ngày tôi thử ăn lại 5-6 trái dâu tây lớn thì thấy không bị dị ứng gì nữa. Theo tài liệu nghiên cứu tóm lược dưới đây, quý bạn sẽ thấ...

  Một trong những công dụng tuyệt vời của dầu dừa là giúp chúng ta “ngừa và trị bịnh hư răng (tooth decay) và sưng nướu (gum disease)” Phần lớn chúng ta có lẽ không xem lợi ích đó là quan trọng vì cho rằng có thuốc đánh răng và nha sĩ tốt là không cần đến dầu dừa. Tuy nhiên, đi nha sĩ tốn tiền, tốn thì giờ chưa kể đến cái khổ đau răng khi chờ tới giờ hẹn nha sĩ. Trong khi đó dầu dừa có thể giúp chúng ta, già trẻ lớn bé trị đau răng, trị sưng nướu nhanh chóng. Và nếu tiếp tục dùng dầu dừa thì không bao giờ bị đau răng, hư răng, sưng nướu nữa. Nếu chưa thử dùng dầu dừa bảo vệ răng hàm thì bắt đầu ngay hôm nay cũng không trễ mà cũng không sớm . Giúp trẻ em dùng dầu dừa bảo vệ răng hàm thì chúng nó lớn lên cả đời sẽ không bao giờ quên ơn cha mẹ, cô bác truyền cho chúng bí quyết đơn giản giữ hàm răng tốt, trắng đẹp, lành mạnh, miệng không bao giờ hôi. Súc miệng bằng dầu dừa để bảo vệ răng miệng, chữa trị chứng sưng nướu, ngừa hư răng là mọt truyền thống ở nhiều nơi trên thế giới....

  Xin trình bày cách nấu ra một món thuốc dinh dưỡng làm thông tim mạch rất đơn giản, rẽ tiền nhưng rất công hiệu. Nguyên liệu chỉ gồm tỏi, gừng, chanh, dấm táo và mật ong. Tôi đã đọc và nghe lời chứng kinh nghiệm của nhiều người dùng món thuốc này. Nhiều người cho biết là trong khi chờ đợi phẫu thuật cầu nối mạch tim (coronary bypass operation) họ đã dùng món thuốc này, và được bác sĩ tuyên bố là không cần mổ cầu nối mạch nữa sau khi khám lại trước khi lên bàn mổ. Món thuốc dinh dưỡng này cũng đã giúp nhiều người giảm huyết áp và mỡ máu trở lại mức bình thường. Có người nói là nhờ món thuốc này cùng với chế độ ăn uống và vận động lành mạnh đã giảm huyết áp từ 180/150 năm 2013 xuống 130/80 năm 2015. Trong khi đó, một người khác bảo là nhờ dùng món thuốc này cùng với cháo yến mạch mỗi ngày đã gỉam mức mỡ máu cholesterol từ mức cao 7 mmol/ L xuống mức bình thường 4 mmol/L trong vòng 1 tháng. Kh ông những vậy, kinh nghiệm y học dân gian và kết quả nghiên cứu khoa học cho biết bài th...

  Càng ngày càng nhiều người trên thế giới bị bịnh mất trí nhớ, nhất là người lớn tuổi. Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu lành mạnh cùng với thuốc tây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy sụp và mất trí nhớ. Bài hướng dẫn này tổng hợp nhiều thông tin có chứng cứ khoa học có thể giúp chúng ta chống bịnh mất trí nhớ một cách cụ thể, đơn giản và phù hợp với mình .  Ngừng những thứ có hại Ngừng ăn các thứ này : thức ăn thức uống có thêm đường, sản phẩm sửa bò, thức ăn chế biến, dầu thực vật tinh chế như dầu dậu nành, dần canola, dầu cám, dầu bắp, dầu hạt hướng dương, dầu phộng, bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo, gạo trắng, sản phẩm bột mì và sản phẩm bột gạo trắng, bột ngọt. Đây là những thức ăn thức uống gây viêm. (Wegerer, 2014) Tránh uống thuốc có statin s. Thay vào đó ăn mỗi ngày 1 trái táo có tác dụng giảm mỡ máu như statin mà có lợi cho não thay vì làm hại não như statin Tránh những thuốc ức chế bơm proton (Proton Pump inhibitors hay PPI) chống ợ hơi như Nexium, Pr...

 Nhìn thống kê nhiễm bệnh và tử vong vì Covid-19, chúng ta thấy tỉ lệ nhiễm bệnh và tử vong từ nước này sang nước khác, từ bang này sang bang khác không giống nhau. Trong khi tỉ lệ tử vong trung bình trên thế giới đến ngày 21 tháng 8 là 3.5% thì quốc gia có tỉ lệ tử vong / nhiễm bịnh cao nhất có lẽ là Ý (13.8%) kế đến là Pháp (13.1%) và Anh (12.6%). Thấp nhất có lẽ là Singapore (0.04%). Các nuớc Đông Nam Á tương đối có tỉ lệ tử vong khá thấp so với các nước Âu tây. Tỉ lệ tử vong trung bình ở Mỹ là 3.1% mặc dầu tỉ lệ giữa các bang rất khác nhau, như 8.3% ở New Jersey, 7.2% ở New York và 1.8% ở Cali. Một lý do chính ảnh hưởng đến tỉ lệ nhiễm bệnh và tỉ lệ tử vong là khả năng miễn nhiễm của dân chúng. Điều đáng ngạc nhiên là tất cả nỗ lực đều dồn vào việc tìm thuốc chủng ngừa Covid-19 trong khi không thấy ai trên hệ thống truyền thông chính đề cập đến nhu cầu tăng cường khả năng miễn nhiễm của dân chúng. Trong khung cảnh này, tốt nhất là mỗi người chúng ta phải tự lo tăng cường khả nă...

  Sweet tamarind is a fruit that help lower blood sugar and protect health amazingly, including heart health, high blood pressure, high cholesterol, inflammation related diseases, arthritis, immunity, IBS, peptic ulcer, osteoporosis and weight loss. On 12 Sept 2020, Dr Thanh (engineer), a member of pre 1975 Vietnamese Alumni of New Zealand, shared his unexpected experience of drinking juice made from sweet tamarind as follows: “Four days ago I drank a glass of juice made from sweet tamarind. It tasted OK and I didn’t think much of it until I measured my blood sugar and noticed that the sugar level dropped to 96 from 140 mg/dL. I was shocked and began, instead of letting my fingers do the walking on the phome book, I let my mouse do the sliding on the internet, to learn more about the fruit. Being amazed at what I found, I decided to stay off the Metformin that I normally took 2000mg/day, totally and took up tamarind juice in its place. My sugar level has average about 130 since.” A...

  Bảo vệ ruột già, trực tràng và đường tiêu hoá khỏi ung thư Trong số những người tôi quen biết bị tử vong vì ung thư, thì nhiều nhất là bị ung thư trực tràng hay ruột già. Điều này thật ra không có gì là lạ, một phần vì số người bị ung thư đường ruột chiếm 25% (1 phần tư) tổng số bịnh nhân ung thư và 27% số người chết vì ung thư trên thế giới năm 2020 (Globalcan 2020, WHO) . Và một phần vì ung thư trực tràng và ung thư ở các bộ phận tiêu hoá thường không thể hiện triệu chứng nào cả trong những giai đoạn đầu. Khi phát hiện thì đã đến lúc khá trể. Khi việc phát hiện ung thư đường tiêu hoá không phải đơn giản, thì phòng ngừa là cách an toàn nhất, nếu có thể được. Nghiên cứu y học gần đây cho thấy chúng ta có thể tránh và chống  ung thư trực tràng và ung thư ở các bộ phận tiêu hoá khác khi có tập hợp vi sinh đường ruột (gut microbiota) lành mạnh. Chúng ta có thể cải thiện tập hợp vi sinh đường ruột cách bổ sung vi sinh tốt (uống probiotics) cùng với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, s...

 Một người có triệu chứng trầm cảm khi cảm thấy chán nản, mệt mỏi, vô vọng, không muốn làm gì cả, không chú tâm được, thấy mình vô dụng, thấy sống vô ích, có lúc nghĩ tới chuyện tự tử, ngủ quá nhiều hoặc không ngủ được. Chứng trầm cảm có thể biểu hiện rối loạn tâm lý, hoặc rối loạn trong cơ thể. Tuổi càng cao, nguy cơ trầm cảm càng lớn. Tuy nhiên chứng trầm cảm cũng xảy ra khá nhiều trong giới trẻ. Theo báo cáo của Tổ chức y tế thế giới, số người bị chứng trầm cảm gia tăng nhanh chóng, và họ ước lượng năm 2015, trên thế giới có 300 triệu người hay 4,4% dân cư thế giới bị chứng trầm cảm. Có nhiều yếu tố / nguyên nhân gây chứng trầm cảm. Tuỳ trường hợp, tuỳ người trầm cảm có mức độ nặng nhẹ và thời gian kéo dài khác nhau. Dầu vậy bất cứ vì nguyên nhân nào, chúng ta bị trầm cảm khi thiếu hụt serotonin trong người. Serotonin là hoá chất dẫn truyền thần kinh được cơ thể tổng hợp thành từ dinh dưỡng tryptophan. Nó có tác dụng kích thích giúp chúng ta ăn, ngủ, tiêu hoá và cảm thấy vui, tr...

 Nguyên nhân trầm cảm thường gặp nhất là hậu quả sử dụng lâu ngày một số thuốc Tây có tác dụng làm cạn dinh dưỡng, vitamins B và khoáng chất quan trọng trong cơ thể. Liệu pháp tự nhiên trị trầm cảm do hậu quả của thuốc tây là bồi dưỡng những dinh dưỡng và khoáng chất mà thuốc tây đã và đang làm cạn . Chẳng hạn như khi bị trầm cảm vì uống thuốc trị lo lắng thì chúng ta uống thuốc bổ sung melatonin. Hoặc sau khi uống thuốc trụ sinh, chúng ta nên bổi dưỡng thuốc bổ sung vi sinh tốt, bổ sung đa sinh tố và khoáng chất (multi vitamin). Chúng ta có thể dùng bảng lịệt kê sau đây để biết cần uống bổ sung những chất dinh dưỡng nào để hoá giải hậu quả trầm cảm của thuốc tây mình đang hoặc đã uống. - Thuốc trị lo lắng : Diazepam (Valium) và Alprazolam (Xanax) làm cạn Melatonin - Hầu hết thuốc kháng sinh antibiotics làm cạn Vi sinh tốt , Vitamin B1, B2, B3(niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (peridoxine), B7, B9, B12, Vitamin K, Potassium (đặc biệt là penicillin, amoxicillin and amoxicillin/cla...