Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

 Sau khi có ý niệm đại khái về cái cách riêng biệt mà năng lượng NLN thể hiện khi tiếp xúc với mình, tới lúc bạn nên chơi đùa làm quen với nó. Không phải là chơi lông bông, khờ dại  mà để phát triển tình trạng thư dãn và thấy sự kỳ diệu khi làm việc với những tần số này. Xin nhớ rằng tất cả những gì bạn làm là tương tác với năng lương NLN để giúp tạo sự thay đổi trong một người khác. Chứ không phải cố gắng nhắm vào nó, tập trung nó, uốn nắn nó, hay thay đổi màu hoặc tần số của nó. Bạn chỉ chơi với nó và vui với sự tiến hoá của nó. Khái niệm này có thể kỳ cục khó hiểu đối với một số người. Nó có vẻ như quá đơn giản, không phức tạp gì cả, quá trẻ con. Nhưng muốn nắm vững những năng lượng này, bạn cần phải có tâm tình trẻ con. Tập trung chú ý - Giơ hai bàn tay lên từ thế đứng tự nhiên, lòng bàn tay đối diện nhau như đã nói trong bài trước, cách nhau khoảng 30 phân.  - Bây giờ nhẹ nhàng để ý cảm nhận năng lượng ở một hay cả hai lòng bàn tay. Chờ nó đến và cho nó đến.  - Nếu bạn cảm nhận nă

 Có hai cách khởi động khả năng chữa bịnh của mình. Cách thứ nhất là nhờ một người đã có khả năng chữa bịnh giúp. Các thứ hai là tự mình khởi động khả năng chữa bịnh của mình. Sau đây là cách tự khởi đông khả năng chữa bịnh NLN của mình: Tự khởi động Mục đích khởi động là cố gắng tự tìm ra và cảm nhận năng lượng NLN. - Đứng trước cái gương dài thấy cả người - Thả  hai tay xuống hai bên, hai bàn tay thư duỗi cách thoải mái, tự nhiên. - Nhìn vào gương, từ từ giơ hai cánh tay trước lên từ cùi chỏ (cánh tay trên giữ yên) cho hai lòng bàn tay đối diện nhau, tay mặt như kim đồng hồ 10 giờ, bàn tay trái như kim đồng hồ 2 giờ, cách nhau khoảng 15 phân. Nhớ không cho 2 bàn thay chạm nhau. Bàn tay xoè ngón ra nhưng không đến nổi khó chịu . - Bây giờ tập trung chú ý vào hay bàn tay mình và chờ cảm giác đến đó. Cảm giác có thể là tê rần, hay là thấy da như bị nhấn, hay áp khí quanh đó thay đổi. Cũng có thể cảm thấy có gió nhẹ thổi qua (like a breeze). Cũng có thể cảm thấy nóng hay lạnh, nặng nề, t

 Tôi xin giới thiệu một Lối Chữa Bịnh tôi thấy là tuyệt vời nhất mà tôi mới học được trong 2-3 tháng qua. Đó là Lối chữa bịnh tiếng Anh gọi là Reconnective Healing (RH), tạm dịch là “Lối chữa bịnh Nối lại Nguồn” (CBNLN) Lối Chữa bịnh này đơn giản, không cần đụng chạm người bệnh, không cần y cụ nào cả, không cần thuốc, hay dược thảo hay bổ sung dinh dưỡng mà hiệu nghiệm cách tuyệt vời. Ai cũng có thể là người thực hành lối chữa bịnh này để giúp người thân trong gia đình và bạn bè hết bệnh mà không cần chẩn định vì CBNLN giúp chữa toàn diện cơ thể và tinh thần chứ không chỉ nhắm vào một triệu chứng bịnh nào cả. Điều tuyệt vời là có thể tự học theo cách BS Eric Pearl chỉ dẫn một cách nhanh chóng. Đồng thời chúng ta có thể tự chữa cho mình bằng lối chữa bịnh này.  Mong các bạn đọc những bài kế tiếp và bắt đầu thử phát huy khả năng CBNLN để giúp người và giúp mình. Sau vài tuần tập, tôi thử áp dụng Lối Chữa binh này ở y viện và với một vài người quen. Người bệnh chỉ cần nằm nhắm mắt, thư du

Nếu không biết rõ thành phần và lợi ích của chà là cho sức khoẻ mà chỉ biết nó rất ngọt, rồi tránh nó vì sợ nó gây tiểu đường thì chúng ta lầm to và bỏ mất một món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng, vừa ngăn được nhiều bịnh mãn tính. Thứ nhất, chà là chứa nhiều chất sắt, Vitamin A và vitamin C nên giúp ngừa bịnh xanh xao hay thiếu chất sắt. Kinh nghiệm cho tôi thấy chỉ cần ăn 1 ngày 4-5 trái chà là khô là 1 tháng sau da dẽ hồng hào, hết thiếu hồng cầu. Thử nghiệm lâm sàng cho thấy cho trẻ em 8-10 tuổi bị xanh xao thiếu máu ăn chà là mỗi ngày thì sau 2 tháng hồng hào trở lại. 100 gm trái chà là khô thường chứa từ 0.3 mg tới 10.4 mg chất sắt trong khi cơ thể con người trung bình cần 8-15 mg một ngày ( Health Navigator ). Trái chà là đen ( black dates ) là loại chà là chứa nhiều chất sắt nhất (165 mg chất sắt trong 100 g chà là ) Thứ hai, trái chà là rất ngọt và nhiều năng lượng (calories) nhưng nó có nhiều chất xơ nên nó không những không gây tiểu đường mà lại giúp kiểm soát mức đường trong máu.

Mướp đắng hay trái khổ qua không phải chỉ là một món ăn bổ dưỡng mà có nhiều dược tính giúp giảm tiểu đường, giảm rối loạn tiêu hoá, giảm lo lắng, giúp an thần, làm hạ mỡ máu, giảm cân làm đẹp người, và ngừa chống ung thư nhất là ung thư vú ( Donna E. Hansel , Oncotarget ). Chúng ta có thể phơi sấy mướp đắng để dùng quanh năm hoặc mua bột mướp đắng chiết xuất dưới hình thức viên nhộng. Một tách trà mướp đắng khô mỗi ngày không có thể giúp ổn định mức đường trong máu rất hữu hiệu mà còn giúp bảo vệ sức khoẻ trong nhiều phương diện vì nó giúp cải thiện hệ tiêu hoá, là đầu mối của bịnh tật khi bị rối loạn. Mướp đắng (cũng gọi là khổ qua) tên khoa học là Momordica charantia  là một loại dây leo sinh  trái rất quen thuộc với người Viêt chúng ta. Món mướp đắng xào, canh mướp đắng, mướp đắng nhồi thịt bằm là những món rất được ưa chuộng. Nhưng không phải ai cũng thích ăn vì nó đắng.  Mướp đắng không phải có quanh năm nếu ở xứ lạnh. Nhưng chúng ta có thể chế biến khi có nhiều để dùng  quanh nă

Rau đắng có tên khoa học là   Bacopa monnieri . Ngoài công dụng chữa bịnh nặng đầu, kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy rau đắng còn có công dụng cải thiện trí nhớ, giảm lo âu, giảm kinh phong, giảm viêm mãn tính, gia tăng khả năng suy luận, học hỏi và hiểu biết. Nó còn giúp cải thiện chứng hiếu động không kiểm soát được (ADHD - attention deficit hyperactivity disorder), và chống ung thư, nhất là ung thư não, ung thư vú và ung thư ruột già. Với những dược tính kể trên, mỗi ngày 1 ly trà rau đắng có thể giúp đầu óc và thần kinh chúng ta luôn luôn nhẹ nhàng, minh mẫn, nhanh trí và có trí nhớ tốt từ lúc trẻ tới lúc về già trăm tuổi. Rau đắng là một trong những loại rau thông dụng tại Viêt nam, Ấn độ, Trung Quốc, Malaysia.... Dân nghèo miền Trung thường ăn rau đắng trộn với dầu, đậu phụng rang và giấm.  Ở vùng giàu thì xào rau đắng với thịt bò, hoặc ăn rau đắng với Cháo cá lóc như ở miền Tây Nam bộ ( bachhoaxanh ). Rau đắng trên thực tế còn là một dược thảo có nhiều công hiệu tuyệt vời ch

  Tại sao có người ăn ít mà mập trong khi có người ăn nhiều lại gầy, nhất là khi cả hai cùng trong 1 gia đình ăn thức ăn phần lớn giống nhau. Tại sao cùng ăn giống nhau mà người thì khoẻ mạnh đến già, người thì bị mất trí nhớ, run chân tay (Parkinson).  Mới đây ăn cả tháng thức ăn gốc thực vật, mà tôi lại bị dị ứng nổi mề đay ngứa ngáy khi ăn dâu tây, một thứ trái cây mà trước đây tôi thích ăn mà không hề bị dị ứng. Sao lạ kỳ vậy? Sau khi tìm tòi đọc tài liệu nghiên cứu, tôi mới khám phá rằng cái tất cả là do đám vi trùng đường ruột chịu trách nhiệm hết. Mỗi người có một tập thể vi sinh đường ruột khác nhau. Nó lành mạnh thì người khoẻ mạnh. Nó mất thăng bằng thi sinh ra đủ thứ bệnh tuỳ tình trạng mất thăng bằng. Tôi bèn uống mỗi ngày 1 viên thuốc bổ sung vi trùng đường ruột (probiotics) loại 100 tỉ CFU (đơn vị lập đoàn) một viên. Chỉ sau 1 ngày tôi thử ăn lại 5-6 trái dâu tây lớn thì thấy không bị dị ứng gì nữa. Theo tài liệu nghiên cứu tóm lược dưới đây, quý bạn sẽ thấy chỉ cần

  Một trong những công dụng tuyệt vời của dầu dừa là giúp chúng ta “ngừa và trị bịnh hư răng (tooth decay) và sưng nướu (gum disease)” Phần lớn chúng ta có lẽ không xem lợi ích đó là quan trọng vì cho rằng có thuốc đánh răng và nha sĩ tốt là không cần đến dầu dừa. Tuy nhiên, đi nha sĩ tốn tiền, tốn thì giờ chưa kể đến cái khổ đau răng khi chờ tới giờ hẹn nha sĩ. Trong khi đó dầu dừa có thể giúp chúng ta, già trẻ lớn bé trị đau răng, trị sưng nướu nhanh chóng. Và nếu tiếp tục dùng dầu dừa thì không bao giờ bị đau răng, hư răng, sưng nướu nữa. Nếu chưa thử dùng dầu dừa bảo vệ răng hàm thì bắt đầu ngay hôm nay cũng không trễ mà cũng không sớm . Giúp trẻ em dùng dầu dừa bảo vệ răng hàm thì chúng nó lớn lên cả đời sẽ không bao giờ quên ơn cha mẹ, cô bác truyền cho chúng bí quyết đơn giản giữ hàm răng tốt, trắng đẹp, lành mạnh, miệng không bao giờ hôi. Súc miệng bằng dầu dừa để bảo vệ răng miệng, chữa trị chứng sưng nướu, ngừa hư răng là mọt truyền thống ở nhiều nơi trên thế giới. Côn

  Xin trình bày cách nấu ra một món thuốc dinh dưỡng làm thông tim mạch rất đơn giản, rẽ tiền nhưng rất công hiệu. Nguyên liệu chỉ gồm tỏi, gừng, chanh, dấm táo và mật ong. Tôi đã đọc và nghe lời chứng kinh nghiệm của nhiều người dùng món thuốc này. Nhiều người cho biết là trong khi chờ đợi phẫu thuật cầu nối mạch tim (coronary bypass operation) họ đã dùng món thuốc này, và được bác sĩ tuyên bố là không cần mổ cầu nối mạch nữa sau khi khám lại trước khi lên bàn mổ. Món thuốc dinh dưỡng này cũng đã giúp nhiều người giảm huyết áp và mỡ máu trở lại mức bình thường. Có người nói là nhờ món thuốc này cùng với chế độ ăn uống và vận động lành mạnh đã giảm huyết áp từ 180/150 năm 2013 xuống 130/80 năm 2015. Trong khi đó, một người khác bảo là nhờ dùng món thuốc này cùng với cháo yến mạch mỗi ngày đã gỉam mức mỡ máu cholesterol từ mức cao 7 mmol/ L xuống mức bình thường 4 mmol/L trong vòng 1 tháng. Kh ông những vậy, kinh nghiệm y học dân gian và kết quả nghiên cứu khoa học cho biết bài thuốc

  Càng ngày càng nhiều người trên thế giới bị bịnh mất trí nhớ, nhất là người lớn tuổi. Chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu lành mạnh cùng với thuốc tây là nguyên nhân chính gây nên tình trạng suy sụp và mất trí nhớ. Bài hướng dẫn này tổng hợp nhiều thông tin có chứng cứ khoa học có thể giúp chúng ta chống bịnh mất trí nhớ một cách cụ thể, đơn giản và phù hợp với mình .  Ngừng những thứ có hại Ngừng ăn các thứ này : thức ăn thức uống có thêm đường, sản phẩm sửa bò, thức ăn chế biến, dầu thực vật tinh chế như dầu dậu nành, dần canola, dầu cám, dầu bắp, dầu hạt hướng dương, dầu phộng, bánh mì trắng, bánh ngọt, kẹo, gạo trắng, sản phẩm bột mì và sản phẩm bột gạo trắng, bột ngọt. Đây là những thức ăn thức uống gây viêm. (Wegerer, 2014) Tránh uống thuốc có statin s. Thay vào đó ăn mỗi ngày 1 trái táo có tác dụng giảm mỡ máu như statin mà có lợi cho não thay vì làm hại não như statin Tránh những thuốc ức chế bơm proton (Proton Pump inhibitors hay PPI) chống ợ hơi như Nexium, Prilosec, P