Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

 Đau thần kinh toạ là chứng bịnh rất đau chạy dọc theo mông xuống chân rất nhiều người gặp phải. Có người tự nhiên hết đau sau vài ba tuần nghỉ ngơi, nhưng không ít người bị đau lâu dài mặc dù đã đi bác sĩ, y sĩ vật lý trị liệu thử đủ mọi thứ kể cả nghỉ ngơi và tập yoga. Cách trị thịnh hành nhất mà các y sĩ vật lý trị liệu và chuyên yoga đề nghị là căng giãn (stretching) lưng, căng giãn cỗ, căng giãn gân kheo (hamstring). Google trên youtube chúng ta sẽ thấy có nhiều video  do bác sĩ, y sĩ vât lý trị liệu và chuyên gia yoga chỉ dẫn cách căng giãn. Hơn ba mươi năm trước (năm 1990), tôi bị đau thần kinh toạ, đau đến nổi không đi được, mà phải bò trong nhiều ngày. Một người bạn đưa cho tôi 1 quyển sách chỉ dẫn cách tập căng giãn, với hai thế chính   là thế nằm ngóc đầu như rắn hổ mang (cobra pose) và   thế căng giãn gân kheo (hamstring stretch). Mỗi ngày tập 10 lần mỗi thứ (và mỗi chân) chứng 10 ngày tôi khỏi hẵn và không bao giờ đau lại khi tập mỗi ngày. Cơ iliac...

  Theo Đông y, cơ thể  con người đựợc Tạo hoá ban cho  một hệ thống tự chữa lành hoàn hảo gồm một mạng kinh mạch làm cho khí huyết luân lưu khắp cơ thể để nuôi dưỡng, giải độc và điều hợp hoạt động của tất cả các cơ phận trong người. Khi kinh mạch bị bế tắc thì một số cơ phận bị thiếu huyết khí, thừa độc tố gây ra đau nhức và rối loạn ở đó. Căng giãn và vỗ đập dọc theo kinh mạch làm thư giãn cơ bắp và khai thông kinh mạch nên giảm trừ đau nhức, kích hoạt cơ thể tự chữa lành bịnh tật.  Căng giãn (lajin) là động tác thể dục đơn giản và hữu hiệu làm căng giãn những dây gân và dây chằng nối xương cốt với các cơ phận trong cơ thể. Nó giúp giữ xương cốt nằm đúng chổ, làm cho gân mềm dẽo, đã thông bế tắc kinh mạch và làm cho khí huyết luân lưu hữu hiệu. (Hongchi Xiao, 2017). Nếu không duy trì những sinh hoạt giúp cho gân và dây chằng căng giãn, dây gân và dây chằng có khuynh hướng mất tính mềm dẽo và co rút lại theo thời  gian, làm bế tắc kinh mạch và gây nên nhiều bịn...

Theo Đông y, con người đựợc Đấng Tạo hoá ban cho cơ thể  một hệ thống tự chữa lành hoàn hảo gồm một mạng kinh mạch làm cho khí huyết luân lưu khắp cơ thể để nuôi dưỡng, giải độc và điều hợp hoạt động của tất cả các cơ phận trong người. Khi kinh mạch bị bế tắc thì một số cơ phận bị thiếu huyết khí, thừa độc tố gây ra đau nhức và rối loạn ở đó. Căng giãn và vỗ đập dọc theo kinh mạch làm thư giản cơ bắp và khai thông kinh mạch nên giảm trừ đau nhức, kích hoạt cơ thể tự chữa lành bịnh tật.  Căng giãn (lajin) là động tác thể dục đơn giản và hữu hiệu làm căng giãn những dây gân và dây chằng nối xương cốt với các cơ phận trong cơ thể. Nó giúp giữ xương cốt nằm đúng chổ, làm cho gân mềm dẽo, đã thông bế tắc kinh mạch và làm cho khí huyết luân lưu hữu hiệu. (Hongchi Xiao, 2017). Nếu không duy trì những sinh hoạt giúp cho gân và dây chằng căng giãn, dây gân và dây chằng có khuynh hướng trở nên hết mềm dẽo và co rút lại theo thời  gian, làm bế tắc kinh mạch và gây nên nhiều bịnh tật...

Liệu pháp Vỗ đập  - (Slapping or Paida)  một phương pháp đơn giản giúp cơ thể tự  chữa và phòng bịnh Vỗ đập  cơ thể có công hiệu đả thông kinh mạch y như châm cứu, bấm huyệt, đông y, thái cực quyền, luyện công, đấm bóp, giác hơi, cạo gió và tập yoga.  Nhằm mục đích khai kinh mạch để phục hồi tình trạng thăng bằng âm dương trong cơ thể, vỗ đập là liệu pháp đơn giản nhất, dễ thực hiện nhất, an toàn, không tốn tiền và ai cũng tự làm được.  Liệu pháp này đã giúp hàng ngàn người chống bịnh rất hữu hiệu từ bệnh đơn giản như cảm lạnh đến phức tạp như ung thư, Alzheimers, Parkinson's. Nguyên tắc cơ bản chống những bệnh nan y  kinh niên tận gốc là mỗi ngày vỗ đập  nhịp nhàng và mạnh vừa phải trên những vùng có nhiều kinh mạch đi qua như khuỷu tay, bàn tay, ngón tay, đầu gối, bàn chân / ngón chân và cả đầu ít nhất 3 phút một chổ.  Vỗ đập bổ sung trên những vùng khác có thể  chanh chóng giảm các triệu chứng bệnh liên hệ đến huyệt đạo trong vùng đó....

 Nghiện rượu, cần sa hay ma tuý và cai nghiện không những gây chứng trầm cảm mà gây còn những vật vã, rối loạn thần kinh, thay đổi tâm tính một cách đáng sợ. Liệu pháp tự nhiên gồm vận động thể lực, bồi dưỡng chất dinh dưỡng bị rượu, ma tuý làm cạn, kể cả vi sinh tốt cho đường ruột và liệu pháp tâm linh. Ảnh hưởng của rượu và ma tuý trên cơ thể Rượu, cần sa, ma tuý làm cạn nhiều chất dinh dưỡng, khoáng chất, vi sinh tốt cần thiết trong cơ thể và thay vào đó bằng vi sinh xấu trong đường ruột với hậu quả gây hư hại cho não bộ. Nhiều người đối phó với tình trạng thất vọng, lo âu, căng thẳng, cô đơn, buồn phiền bằng cách uống rượu, hút cần sa hay hít ma tuý. Những thứ này có thể làm cho người dùng quên đi những buồn lo, chán nản khi mới uống. Nhưng chỉ trong vài tiếng đồng hồ, đâu lại vào đó, nên lại thèm uống và phải tiếp tục uống để giải sầu, giải lo buồn, chán nản. Không uống thì cái nan đề ban đầu trở nên tệ hơn, cộng thêm tình trạng vật vã, mất tự chủ, rối loạn mất trí do hậu quả ...

  Khủng hoảng là tình trạng thay đổi quá đột ngột, và quá lớn chúng ta phải đối diện. Không thấy được cách giải quyết và lối thoát - đưa đến tâm trạng tuyệt vọng, hoặc chán đời, hoặc lo lắng không ngừng, lo nghĩ lung tung hoặc trầm cảm. Chúng ta có thể bị khủng hoảng vì mất việc lên tiếp, vì đổ vở tình cảm, vì đổ vở gia đình, vì bị tai nạn, vì mất mất hàng loạt người thân liên tiếp, vì thất bại làm ăn, vì bị chèn ép quá mức, vì bị áp bức, cưỡng bức quá mức mà không thấy lối thoát. Tình trạng khủng hoảng như trên không có ảnh hưởng và tác động giống nhau trên mọi người. Người nào sớm chấp nhận những gì xãy ra với niềm tin và hy vọng sẽ sớm tránh khỏi bịnh lo lắng. Những yếu tố ảnh hưỡng  Sức khoẻ toàn diện của mỗi người chúng ta không phải chỉ có phần thể lực mà còn phần tâm trí và tâm linh. Niềm tin và tâm trí đóng vai trò quan trọng trong cách chúng ta đối đầu với nghịch cảnh, khủng hoảng. Theo Giáo sư Kenneth Pargament tại Đại học Bowling Green State, nếu người nào tin Thượn...

Bệnh lo lắng mãn tính biểu hiện tình trạng bồn chồn, bức rức, lo sợ, lo lắng, bực dọc, khó ngủ và e ngại một cách quá mức và kéo dài. Người bệnh thường đổ mồ hôi, hồi hộp, đau ngực, mệt mỏi, nhức đầu, hụt hơi, và căng cơ bắp. Có hai lọại nguyên nhân chính gây nên bịnh lo lắng: hậu quả thuốc tây và khủng hoảng tâm lý.  (Gaby, 2017). Bài viết này sẽ chú ýe đến nguyên nhân thứ nhất.  Liệu pháp tự nhiên gồm  bồi bổ dinh dưỡng bằng thuốc bổ sung vitamin B, magnesium, vi sinh tốt, tăng bổ dưỡng trong việc ăn uống, thở sâu và tham gia vận đông thể lực. Sơ lược liên hệ giữa lo lắng và một số dinh dưỡng cần thiết  Lo lắng là một trong những triệu chứng thiếu Vitamin B3, hoặc magnesium, hoặc vitamin B12 , hoặc B6, hoặc vitamin B9 (axit folic) (Gaby, 2017; Groper & Smith, 2013). Phần lớn tình trạng thiếu dinh dưỡng liên quan đến hậu quả của thuốc tây.  Thêm vào đó sự căng thẳng, lo lắng kéo dài … có thể làm cho vi sinh đường ruột mất thăng bằng, vi sinh tốt chết đi tro...