Y học tự nhiên có hiệu quả - Naturopathy

Theo Lý thuyết vỗ đập và căng dãn, tất cả bịnh tật đều do nhiều kinh mạch bị bế tắc. Khai thông tất cả 14 kinh mạch thì cơ thể tự chữa hết mọi thứ bệnh.  Nếu không có nhiều thì giờ để vỗ đập toàn thân, chúng ta có thể chú tâm vào những vùng liên hệ đến triệu chứng bịnh. Thật ra chỉ cần vỗ đập đầu và 4 vùng thông dụng và 1- 2 thế căng dãn là có thể khai thông cả 14 kinh mạch chính trên người. C ách vỗ đập trị chứng nhức/đau đầu và mất ngủ: Bốn vùng thông dụng cần vỗ đập là: Khuỷu tay (phía trong, phía ngoài hay phía trước phía sau) Đầu gối (phía trước,phía sau, và hai bên) Bàn tay (lòng và lưng bàn tay) Bàn chân (trên, dưới, và trái phải) Vỗ đâu: Vỗ trên đỉnh, bên trái, bên phải, phía trước và phía sau Vỗ sau cổ Vỗ xung quanh mắt (hóc mắt, mắt nhắm) Vỗ hai má.  Vỗ mũi  Vỗ miệng Vỗ tai Xem video vỗ đập: • Cánh tay và khuỷu tay   • Đầu gối  • Đầu và mặt :  • Bàn chân :      Cách Căng dãn    Nằm căng dãn trên ghế 1 chân dơ thẳng đứng tối đa  sát tường,   tạm dựa trên thành cửa, châ

Xin giới thiệu một phương pháp trị bịnh suy thận  ai cũng có thể làm được mà không cần thuốc hay máy móc. Đây là bịnh Tây y tuyên bố là không trị được. Nhưng phương pháp vỗ đập /căng dãn trị được vì nó dựa vào khả năng tự chữa bịnh bẩm sinh của cơ thể. Khả năng tự chữa bịnh này mất đi khi kinh mạch bị bế tắc. Vỗ đập và Căng dãn có thể khai thông tất cả kinh mạch và kích hoạt lại khả năng tự chữa bịnh của cơ thể. Có thể nói là phương pháp này quá đơn giãn và quá công hiệu nên khó tin. Chỉ có cách thử áp dụng chúng ta mới thấy công hiệu của nó và tin. Phần cuối của bài này có ghi lại lời chứng của vơ anh Li. Anh Li là 1  bệnh nhân bị suy thận năng  dứt bệnh sau 3 tháng tập vỗ đập và căng dãn, mặc dầu anh ta lúc đầu sợ đau không ham thực hành phương pháp này.  Sơ lược bịnh suy thận: Thận bị suy khi không thực hiện được đầy đủ chức năng lọc và thải chất độc, chất thừa trong máu ra đường tiểu. Theo Tây y, trường hợp suy thận cấp tính(acute renal failure) có thể chữa trị và phục hồi được. Ng

  Phân nửa giới nữ và một phần tư nam giới trên 50 tuổi bị gãy xương vì bịnh loãng xương. 20 phần trăm người bị gãy xương mông chết trong vòng 1 năm và một phần ba thì không còn tự lo cho mình được nữa. Chúng ta có thể phòng ngừa chứng loãng xương bằng cách ăn uống đầy đủ thức ăn có can–xi, vitamin D (hay hằng ngày phơi nắng đủ), rau quả, thức ăn chứa nhiều potassium, magnesium, chất đạm, vitamin C và vitamin K suốt cả đời từ lúc còn trẻ. Đổng thời chúng ta cần giới hạn tiêu thụ nước ngọt (chai hay hộp) / cà fê  và cần tập thể dục chịu nặng và tăng cường cơ bắp đều đều. Nếu bị loãng xương thì ngoài cách ăn uống và sinh hoạt trên, chúng ta cần phải Tái tạo cơ cấu căn bản của xương và sụn bằng thuốc bổ sung chứa glucosamine, chondroitin, MSM, Collagen, Gelatin, and Hyaluronic Acid Làm cho xương mạnh khoẻ lại bằng cách bồi dưỡng xương với những chất dinh dưỡng  thiết yếu như  calcium, magnesium, vitamin D, Vitamin K2,  bô ron, strontium Giảm đau và viêm để giúp xương chữa lành nhanh c

 Can-xi hay Calcium là khoáng chất có khối lượng lớn nhất trong cơ thể (khoảng 1,4 kilo). 99% calcium của cơ thể nằm trong xương và răng. Tuy nhiên 1% calcium còn lại nằm bên trong các tế bào cơ thể và  trong máu, bạch huyết (lymph) và lưu chất trong cơ thể (body fluids). Phần calcium này tuy nhỏ nhưng đóng vai trò rất thiết yếu trong việc điều hợp hoạt động cơ thể, từ diễn trình đông máu đến vận động cơ bắp, khởi động các enzymes và nhiều quy trình vi bào (cellular processes) trong cơ thể. Cơ thể cần Calcium để kiểm soát lượng magnesium, phốt pho và potassium trong máu . Những khoáng chất này làm việc với nhau để giữ cân bằng với nhau. Vì vậy cần nên tránh tình trạng thiếu calcium cũng như thiếu magnesium và postassium. Cơ thể thường cần hấp thụ mỗi ngày 1 gram calcium nguyên chất (elemental) mỗi ngày. Tuy nhiên đàn bà trên 50 tuổi và đàn ông trên 70 tuổi cần nhiều hơn, trung bình 1.2 gram calcium nguyên chất một ngày.. Thiếu calcium lâu dài có thể gây những triêu chứng sau đây :

Chúng ta có khuynh hướng dùng thuốc để tạm thời giảm các triệu chứng khó chịu như đau nhức, nhức đầu, chán nãn, mệt mỏi, trầm cảm nếu có được thứ thuốc đó. Vì vậy dầu biết liệu pháp vỗ đập/ căng giãn là liệu pháp tự nhiên rất đơn giản có thể giúp cơ thể tự chữa lành tận gốc, chúng ta cũng không đủ quyết tâm và chịu khó áp dụng. Tuy nhiên, ở trong tù không có thuốc để giảm triệu chứng nghiện ma tuý và rượu, anh Phạm khắc Hưng nhờ dùng phương pháp vỗ đập/ căng giãn đã thành công trị được bệnh nghiện nghiêm trọng của mình. Xin xem bài chia sẻ dưới đây của anh Hưng để thấy công hiệu của phương pháp này. Xem xong mà vẫn chưa được thuyết phục về lợi ích của phương pháp vỗ đập/ căng giãn cho sức khoẻ của mình, ít nhất quý bạn cũng có thể mách giúp cho những ai đang bị bệnh nghiện hành hạ. "Tôi là Phạm Khắc Hưng. Tôi xin kể cuộc chiến của tôi với bịnh nghiện ma tuý, nghiện rượu, nghiện thuốc lá và nghiện cờ bạc. Những bịnh nghiện này gần như phá huỷ đời tôi. Mặc dầu đã cố gắng vài ba

Càng ngày trên thế giới càng nhiều người bị bịnh mất trí nhớ (Alzheimer's). Người già Việt nam ở các nước phát triển có khuynh hướng bị nhiêu hơn trong nước.  Đây là bịnh mà thuốc tây tuyên bố là không có thuốc chữa. Nhưng phương pháp vỗ đập và căng dãn có thể và đã giúp nhiều người phục hồi trí nhớ. Triêu chứng bịnh mất trí nhớ bắt đầu với những đặc điểm như sau: Càng ngày càng quên những việc mới xảy ra Dần dần ăn nói lộn xộn, ngớ ngẩn Dần dần mất phương hướng, dễ đi lạc, Tâm tính bất thường, Mất động cơ  sinh hoạt Không chăm sóc, lo cho mình được Cư xử bất thường Dần dần tránh tham gia sinh hoạt gia đình và xã hội Cơ phận trong thể dần dần suy yếu đi rồi hết hoạt động. Theo nghiên cứu y học thì những yếu tố sau đây góp phần gây nên chứng mất trí nhớ: Thuốc tây dùng nhiều và lâu ngày Cao Huyết áp Căng thẳng thần kinh Cơ thể kháng Insulin Viêm (Inflammation) Rối loan tiêu hoá Lo lắng/ Trầm cảm Máu mỡ mất cân bằng Mất ngủ Rượu Thuốc lá Như vậy, bịnh mất trí nhớ hầu như là hậu quả /

Một trong những công dụng tuyệt vời của dầu dừa là giúp chúng ta “ngừa và trị bịnh hư răng (tooth decay) và sưng nướu (gum disease)” Phần lớn chúng ta có lẽ không xem lợi ích đó là quan trọng vì cho rằng có thuốc đánh răng và nha sĩ tốt là không cần đến dầu dừa. Tuy nhiên, đi nha sĩ tốn tiền, tốn thì giờ chưa kể đến cái khổ đau răng khi chờ tới giờ hẹn nha sĩ. Trong khi đó dầu dừa có thể giúp chúng ta, già trẻ lớn bé trị đau răng, trị sưng nướu nhanh chóng. Và nếu tiếp tục dùng dầu dừa thì không bao giờ bị đau răng, hư răng, sưng nướu nữa. Nếu chưa thử dùng dầu dừa bảo vệ răng hàm thì bắt đầu ngay hôm nay cũng không trễ mà cũng không sớm . Giúp trẻ em dùng dầu dừa bảo vệ răng hàm thì chúng nó lớn lên cả đời sẽ không bao giờ quên ơn cha mẹ, cô bác truyền cho chúng bí quyết đơn giản giữ hàm răng tốt, trắng đẹp, lành mạnh, miệng không bao giờ hôi. Súc miệng bằng dầu dừa để bảo vệ răng miệng, chữa trị chứng sưng nướu, ngừa hư răng là mọt truyền thống ở nhiều nơi trên thế giới. Công dụng c

 Đau thần kinh toạ là chứng bịnh rất đau chạy dọc theo mông xuống chân rất nhiều người gặp phải. Có người tự nhiên hết đau sau vài ba tuần nghỉ ngơi, nhưng không ít người bị đau lâu dài mặc dù đã đi bác sĩ, y sĩ vật lý trị liệu thử đủ mọi thứ kể cả nghỉ ngơi và tập yoga. Cách trị thịnh hành nhất mà các y sĩ vật lý trị liệu và chuyên yoga đề nghị là căng giãn (stretching) lưng, căng giãn cỗ, căng giãn gân kheo (hamstring). Google trên youtube chúng ta sẽ thấy có nhiều video  do bác sĩ, y sĩ vât lý trị liệu và chuyên gia yoga chỉ dẫn cách căng giãn. Hơn ba mươi năm trước (năm 1990), tôi bị đau thần kinh toạ, đau đến nổi không đi được, mà phải bò trong nhiều ngày. Một người bạn đưa cho tôi 1 quyển sách chỉ dẫn cách tập căng giãn, với hai thế chính   là thế nằm ngóc đầu như rắn hổ mang (cobra pose) và   thế căng giãn gân kheo (hamstring stretch). Mỗi ngày tập 10 lần mỗi thứ (và mỗi chân) chứng 10 ngày tôi khỏi hẵn và không bao giờ đau lại khi tập mỗi ngày. Cơ iliacus Theo bác sĩ Steve You

  Theo Đông y, cơ thể  con người đựợc Tạo hoá ban cho  một hệ thống tự chữa lành hoàn hảo gồm một mạng kinh mạch làm cho khí huyết luân lưu khắp cơ thể để nuôi dưỡng, giải độc và điều hợp hoạt động của tất cả các cơ phận trong người. Khi kinh mạch bị bế tắc thì một số cơ phận bị thiếu huyết khí, thừa độc tố gây ra đau nhức và rối loạn ở đó. Căng giãn và vỗ đập dọc theo kinh mạch làm thư giãn cơ bắp và khai thông kinh mạch nên giảm trừ đau nhức, kích hoạt cơ thể tự chữa lành bịnh tật.  Căng giãn (lajin) là động tác thể dục đơn giản và hữu hiệu làm căng giãn những dây gân và dây chằng nối xương cốt với các cơ phận trong cơ thể. Nó giúp giữ xương cốt nằm đúng chổ, làm cho gân mềm dẽo, đã thông bế tắc kinh mạch và làm cho khí huyết luân lưu hữu hiệu. (Hongchi Xiao, 2017). Nếu không duy trì những sinh hoạt giúp cho gân và dây chằng căng giãn, dây gân và dây chằng có khuynh hướng mất tính mềm dẽo và co rút lại theo thời  gian, làm bế tắc kinh mạch và gây nên nhiều bịnh tật. Vi vậy, cần phải